Maja Nowak

 

 

Trauma-Heilung

Trauma ist wie eine innere und äußere Entwurzelung. Wenn du zu integrieren beginnst, was nicht mehr miteinander verbunden ist, findest du wieder mit dir und anderen zusammen. Heil Sein bedeutet, alles wieder zusammen zu haben.

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Traumafolgen

Traumafolgen entstehen nicht unbedingt direkt durch äußere Ereignisse, sondern durch die Erfahrung, akutem oder chronischem Stress ausgeliefert zu sein und weder fliehen, noch kämpfen zu können. Dies ist besonders in der Kindheit der Fall aber auch in späteren Wiederholungen dieser Situationen mit anderen Beziehungspartnern.
 

Nichts muss weg

Wir Menschen leben oft in dem Glauben, etwas an uns müsse weg, bevor wir uns gut fühlen können. Eine Krankheit soll erst geheilt oder ein Trauma beseitigt werden. Heilung geht jedoch nicht den Weg der Abschiebung, sondern der Integration. Du kannst dir das vorstellen wie eine Narbe an deinem Körper. Du wirst von einem Chirurgen nicht verlangen, dass er narbenfrei arbeitet. Du kannst nur im Anschluss dafür Fürsorge tragen, dass die Narbe sich langsam mit dem restlichen Gewebe weich verbinden kann. Bleibt sie entzündet, hart oder wulstig, behindert sie den Energiefluss des ganzen Systems. So verhält es sich auch mit allen emotionalen Narben, die wir im Laufe unseres Lebens bekommen haben. Wenn wir sie ignorieren, wird es viel Lebensenergie kosten, nicht mit ihnen in Berührung zu kommen. Energie, die wir nicht mehr zur Verfügung haben für andere Dinge.

 

Wie ist deine Bindungserfahrung & Beziehung?

So bleibt zum Beispiel eine Narbe zurück, wenn wir als Baby häufig die Erfahrung machten, dass niemand kommt, wenn wir schreien. Ein Menschenkind kann nicht, wie viele Tiere es können, auf die Beine springen und mit den Großen mitlaufen. Es ist vollkommen hilflos. Sein Verstand ist noch nicht ausgebildet. Es kann Situationen, in die es gerät, weder reflektieren noch selbst ändern. Es kann nur schreiend darauf aufmerksam machen, dass es Hunger spürt, Einsamkeit fühlt oder eine andere Not besteht. Zu schreien ist die Überlebensgarantie eines Kindes. Zudem ist es ein Ausdruck unbedingten Willens. Sind Mütter noch ausreichend mit ihrer Essenz und ihren Gefühlen verbunden, ist alles in ihnen darauf ausgerichtet, auf das Schreien zu reagieren. Ist das aus verschiedenen Gründen nicht mehr möglich, wird das Kind irgendwann aus reiner Erschöpfung mit dem Schreien aufhören, obwohl seine Bedürfnisse noch nicht befriedigt wurden. Das liegt nicht daran, dass es sich endlich beruhigt hat. Sein Nervensystem nutzt einfach die letzte Möglichkeit des Überlebens und geht in eine Todesstarre über. Diese erstarrte Energie bildet, nicht integriert, ein Trauma. Babys, auf deren Schreien hin nicht reagiert wurde, sehen als Erwachsene oft keinen Sinn darin, andere an ihren Problemen zu beteiligen und haben auch häufig nur noch wenig Willenskraft. Wenn Trost, Liebe und Bestätigung des eigenen Wollens nicht in der Kindheit erlebt wurde, kann man später Beziehungen auch nur schwer damit assoziieren. Erwachsene, die diese Erfahrung nicht gemacht haben, müssen dann in ein "Beziehungswasser" springen, ohne erlebt zu haben, dass man darin schwimmen kann. Dennoch ist es die einzige Chance, um die Erfahrung zu machen, wie heilend Beziehungen sein können.

 

Spürst du eine belastende Scham?

Nährende Beziehungen und Bindungen sind die Voraussetzung, sich selbst, anderen Menschen und dem Leben mit Vertrauen zu begegnen.

Haben wir in der Kindheit eine Beschämung unserer natürlichen Bedürfnisse erlebt, halten wir sie später aus Scham auch oft zurück. Wir beginnen vorsichtshalber nach den Bedürfnissen und dem Wollen anderer zu funktionieren, anstatt zu leben. Zudem wagen wir uns oft nicht, Hilfe zu suchen, weil wir der Meinung sind, nur wir könnten etwas nicht.

 

Nichts muss weg

Wenn Persönlichkeitsanteile keinen Kontakt mehr zu dem haben, was du wirklich bist, können sie auch nicht glauben, dass es noch etwas anderes gibt außer ihnen. Die Androhung in einigen spirituellen Systemen, das Ego müsse erst verschwinden, bevor du dich im Frieden fühlen kannst - sorgt nach meiner praktischen, therapeutischen Erfahrung dafür, dass es verzweifelt Gegenwehr leistet und dadurch erstarkt. Nichts will sterben. Nicht die konditionierten Persönlichkeitsanteile (Ego) sind es, die dir Leid verursachen, sondern dass sie den Kontakt zu deiner Essenz verloren haben. Viele Anteile in uns werden nicht mehr belebt und durchströmt von unserem wahren Sein. Wenn du nicht mehr geführt wirst, von dem was du bist, sondern von außen, empfindest du berechtigt eine große Leere. Wenn nur noch "Nahrung" von außen aufgenommen werden kann, sucht man sie auch weiter im Außen, um die Leere zu füllen. Ein verzweifelter Kampf, der ermüdet, unwirklich bleibt, sich schal und unbefriedigend anfüllt.

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Heilung

Um wieder durchströmt zu werden von der gefühlten Erfahrung eigenen Seins, braucht die konditionierte Persönlichkeit in uns viel Mut, um ihre Ansichten etwas zu lockern, ihr "Gewebe" zu dehnen, um Raum zu schaffen, dass Essenz wieder strömen kann. Die gefürchtete Leere bietet also in gewisser Weise Raum für die eigene Essenz. Um diesen Mut zu haben, braucht es Begegnung mit ihr. Die Begegnung mit dem eigenen, gefühlten Sein ist eine echte Initialzündung für die meisten Menschen. Zu erleben, dass es einen Zugang zu einer essentiellen Kraft gibt, die uns immer halten kann - erlebe ich als Voraussetzung, damit Traumata und rigide Persönlichkeitsstrukturen integriert werden können und selbst wieder zu Essenz werden.

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Die Art, wie ich dafür Bedingungen erschaffe, richtet sich nach dem Prozess der entsteht, wenn ich mit dir oder der Gruppe arbeite. ​Alle Handwerkszeuge zur Traumaintegration sind für mich Hilfen - nie starre Methoden, nach denen ich mich richte. Ich richte mich nach dem Wegweiser deines Unterbewusstseins. Es kennt den nächsten Schritt und die Möglichkeit, Traumata zu integrieren und Ressourcen wieder  zur Verfügung zu stellen. Du wirst staunen, was für eine Weisheit in dir ist. Ich bin dabei nur die Hüterin deines Weges, damit dir keine erneute Überwältigung droht, ich dich auf Wegweiser aufmerksam machen, oder sie dolmetschen kann, um dich sicher durch Gefahren zu führen und dir eine Bühne zu zaubern, auf der du geschützt verändern kannst, was noch einer Lösung bedarf. Ich freue mich darauf.

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Hab Vertrauen in dich. Es ist gerechtfertigt. 

HerzlichMaja

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